Mensal
Para começar e sentir o método.
R$ 160por mês
Pagamento mensal antecipado.
Quero o plano MensalCorrida com propósito. Treino com identidade.
Corrida, musculação e mobilidade prescritas pelo Izaias Vidal, acompanhamento de perto e um time inteiro correndo do seu lado. Na Beira-Mar Norte ou de qualquer lugar do Brasil.
A planilha junta corrida, musculação e mobilidade, montadas pelo Vidal para o seu objetivo, o seu nível e a sua semana. Tudo no SisRUN.
Rodagens, intervalados, longões e ritmo de prova, na dose certa para o momento da sua preparação.
Força para sustentar a passada, estabilidade e core. Um corpo mais forte para o volume de treino que a corrida pede.
Amplitude de movimento para correr mais solto e com uma técnica mais eficiente.
Corrida+Musculação+Mobilidade=Um treino só, pensado para você
Você não precisa correr rápido para correr com a gente. Precisa começar de onde está.
Sair do sedentarismo, completar sem parar e pegar gosto pela coisa.
Ganhar ritmo, constância e fazer a primeira prova de verdade.
A primeira meia maratona, ou tirar minutos da última.
A maratona, com um ciclo planejado do primeiro treino à largada.
Correr para ter disposição, dormir melhor e cuidar do corpo.
Performance, pódio e cada segundo que ainda dá para tirar.
O treinamento é que será preparado para você. Do primeiro encontro ao treinão, é assim que funciona.

Tudo começa com uma conversa com o treinador e atleta de elite Izaias Vidal. É o momento de ouvir você: sua história com a corrida, sua rotina e o seu objetivo, seja começar a correr, ganhar qualidade de vida, melhorar o desempenho, aumentar distâncias ou se preparar para uma prova.

O Vidal observa como você corre: postura, técnica e execução dos movimentos. Quando necessário, já vêm as primeiras orientações e correções, para uma corrida mais eficiente, segura e adequada ao seu corpo.

Para quem já tem condicionamento, um teste de 3 km completa a avaliação. Para quem está começando, o protocolo é adaptado ao nível atual.

Com base na avaliação e no seu objetivo, o Vidal monta a sua planilha no SisRUN, com corrida, musculação e mobilidade. A evolução é acompanhada semanalmente, com ajustes conforme a resposta aos treinos, o momento da preparação e as suas necessidades.

Aquecimento, educativos de corrida e exercícios de técnica com o time, sempre com orientação do treinador. Depois, cada atleta faz o treino previsto na própria planilha, no seu ritmo. Os treinões acontecem normalmente aos sábados de manhã na Beira-Mar Norte e são agendados com antecedência.
A planilha chega pelo SisRUN. Com um relógio conectado, o treino do dia vai direto para o seu pulso e, quando você termina, volta sozinho para o Vidal acompanhar.
Izaias Vidal é o treinador, o atleta e a alma do time. Esta é a história de quem vai correr do seu lado.
Izaias Vidal nasceu em 1988, e desde menino a corrida fazia parte da vida dele. Não havia planilha, relógio no pulso ou meta de ritmo. Havia uma coisa mais simples e mais forte: correr fazia bem.
Com o passar dos anos, aquilo que começou de maneira natural foi ganhando outro peso. Virou paixão, depois vocação e, por fim, propósito. É por isso que ele fala de corrida com a naturalidade de quem nunca precisou ser convencido a gostar dela.
Em 2007, entrou na Força Aérea Brasileira como soldado. Não quis parar ali: estudou, prestou concurso e, em 2011, tornou-se Sargento. A vida militar é feita de rotina, hierarquia e compromisso com o que foi combinado, valores que conversam direto com a corrida. Tem dia em que você acorda motivado e tem dia em que não, e o treino acontece nos dois. Em paralelo à farda, a paixão pelo esporte nunca saiu de cena. Pelo contrário, foi ficando cada vez mais séria.
Movido por esse amor, ele foi buscar o que faltava para transformar paixão em profissão. Formou-se em Educação Física e passou a trilhar também o caminho de treinador de corrida. De um lado, a ciência do treinamento. Do outro, a experiência de quem vive o esporte todos os dias. É desse encontro que nasce o método da VidalRun: nada de treino copiado, nada de fórmula igual para todo mundo.
Placeholder: inserir número do CREF do Izaias Vidal.
Como atleta, construiu uma trajetória sólida nas corridas de rua, com vitórias e pódios na Grande Florianópolis, em outras cidades de Santa Catarina e fora do estado. Na Meia Maratona do Rio de Janeiro, cruzou os 21 km em 1h10min35s. Correu a Maratona de Blumenau, foi campeão da Maratona de Jurerê e segue somando conquistas em provas de Florianópolis e região.
E isso importa por um motivo simples: ele não orienta de fora. Treina, compete, enfrenta cada ciclo de preparação e sente no corpo as mesmas exigências físicas e mentais dos atletas que acompanha. Quando ele diz que um treino é duro, é porque já fez.
Nas referências, dois nomes: Eliud Kipchoge, um dos maiores maratonistas da história, e Cristiano Ronaldo. Menos pelos títulos e mais pelo jeito como tratam o esporte: disciplina, constância, dedicação, cuidado com o corpo e compromisso diário com aquilo que fazem. São esses valores que o Izaias leva para a própria rotina e procura passar para cada atleta, não como discurso, mas como exemplo.
A VidalRun nasceu no meio de um treino. Correndo pela Beira-Mar Norte, em Florianópolis, ele reparou em quantas pessoas corriam com dificuldade de técnica, de postura, de execução. Muitas pareciam apenas tentar sobreviver à corrida, gastando mais energia do que precisavam e sem ninguém para orientar. Aquilo ficou na cabeça dele.
“Como eu poderia chegar até essas pessoas e ajudá-las a correr melhor?”
Izaias Vidal
A vontade existia. A dúvida também, a mesma de qualquer pessoa prestes a começar algo novo: como transformar conhecimento e paixão num projeto capaz de chegar até essas pessoas?
Foi aí que ele dividiu a ideia com a esposa. O apoio dela foi fundamental: acreditou no projeto, incentivou e disse que ele deveria seguir em frente. A inquietação virou atitude. E foi assim, entre um treino na orla e uma conversa em casa, que nasceu a VidalRun.
Todo mundo pode ter uma corrida melhor.
É nisso que ele acredita. Com treinamento correto, orientação profissional, técnica, disciplina, constância e respeito à individualidade, cada pessoa evolui a partir do próprio ponto de partida, seja o primeiro 5 km, seja um recorde na maratona. Pódios fazem parte do esporte, mas são consequência do trabalho, não o motivo dele. A corrida também é saúde, amizade, superação, pertencimento, qualidade de vida e felicidade.
Hoje, a VidalRun é exatamente aquilo que motivou a sua criação: pessoas ajudando pessoas através do esporte. Um time de histórias, objetivos e ritmos diferentes, unidos pela vontade de evoluir e de encontrar na corrida um jeito de ser melhor e mais feliz.
Quero treinar com o VidalPrimeiros 5 km, primeira meia, recorde pessoal, voltar a correr depois de parar. Aqui, todo resultado conta.
Informe a prova, a data e o tempo que você faz hoje. Você vê onde está, onde quer chegar e quanto tempo falta até a largada.
Um time de histórias, objetivos e ritmos diferentes. Tem treino junto, prova junto e gente gritando seu nome na grade quando você passa.
Acompanhamento de perto
“Corro há nove anos e achava que já sabia treinar sozinho. Com o Vidal, cada treino tem um porquê: a planilha chega no relógio, ele acompanha os dados da semana e ajusta o que precisa. E, quando dá, ele corre do meu lado.”
André LiottiMaratonista, atleta da VidalRun
Provas, treinos e novidades da equipe.
Cinco toques, trinta segundos. No fim, você manda suas respostas para o Vidal pelo WhatsApp e a conversa já começa do ponto certo.
Todos os planos incluem corrida, musculação e mobilidade prescritas para você, com acompanhamento constante. Quanto maior o período, menor o valor por mês.
Para começar e sentir o método.
R$ 160por mês
Pagamento mensal antecipado.
Quero o plano MensalPara um ciclo de preparação até uma prova.
R$ 150por mês
R$ 450 pagos antecipadamente pelos 3 meses. Economia de R$ 30.
Quero o plano TrimestralPara construir base e subir de distância.
R$ 140por mês
R$ 840 pagos antecipadamente pelos 6 meses. Economia de R$ 120.
Quero o plano SemestralMaior economia
Para quem já decidiu que a corrida faz parte da vida.
R$ 130por mês
R$ 1.560 pagos antecipadamente pelos 12 meses. Economia de R$ 360.
Quero o plano AnualEconomia calculada em relação a pagar o plano Mensal pelo mesmo período. Os valores são os mesmos no presencial e no on-line.
Não. A avaliação é adaptada ao seu nível atual. Quem está começando faz um protocolo próprio, e a planilha parte exatamente de onde você está.
Pelo SisRUN. Se você tem um relógio conectado, o treino é sincronizado automaticamente e aparece direto no relógio. Quando você termina, o relógio envia o treino de volta para o SisRUN e o Vidal acompanha tudo.
Não. O Vidal prescreve corrida, musculação e mobilidade, tudo montado para o seu objetivo e a sua rotina, e entregue pelo SisRUN.
Pode. Atendemos atletas de outras cidades na modalidade on-line, com planilha individualizada, acompanhamento pelo SisRUN e os mesmos valores dos planos presenciais.
Normalmente aos sábados de manhã, na Beira-Mar Norte, em Florianópolis. Eles não acontecem todo sábado: são agendados com antecedência, e o local varia entre dois pontos da Beira-Mar. Data, horário e local são anunciados aqui no site e no Instagram.
O pagamento é sempre antecipado e os valores são os mesmos no presencial e no on-line. Mensal: R$ 160. Trimestral: R$ 450 (R$ 150 por mês). Semestral: R$ 840 (R$ 140 por mês). Anual: R$ 1.560 (R$ 130 por mês).
Chame a gente no WhatsApp. Marcamos sua avaliação individual com o Vidal e, a partir dela, sua planilha começa a ser montada.
Treinões, provas e bastidores da equipe, toda semana no Instagram.
Conte seu objetivo pelo WhatsApp. A gente responde com o seu primeiro passo.